健康志向、メタボやんの独り言

いびき対策は社会問題

産経新聞によると、「夫の８割近くが連日いびきをかいているにもかかわらず、夫のためにいびきを防止するグッズを買ったり、医療機関で受診するよう勧めたりしたことのない妻がいずれも約７割に上る」そうだ。

結婚して添い寝するまで、旦那がいびきをかくことは分かりません。また、若いころはかかなくても、年齢とともに、肥満化に伴っていびきをかく体質になることも多いでしょう。

また、お酒を飲んで寝れば、いびきをかきやすくなるということもあるでしょう。

奥さんは、対策や相談をせずに、我慢して横で静かに寝ているんでしょうか。睡眠不足やストレスになれば、それは何とかしなければならない、社会問題ですよね。

日本の結婚している女性の半数以上（8割×7割）が旦那さんのいびきに悩まされっぱなしだということですから、個人の問題というより社会問題ではないでしょうか。（笑）

ちなみに楽天市場を除いてみると、いびき対策グッズというのが大量に販売されています。何らかの対策を講じるべきではないでしょうか。

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涼しくなりましたが、まじでそろそろダイエットしないといけない、と痛感する今日この頃です。

敬老の日の贈り物

2011年の敬老の日は9月19日です。敬老の日が、9月の第3月曜になったのは、いつからだったでしょうか？？もう7，8年も前からなのでしょうか。

私は未だに敬老の日は9月15日のような気がしてなりません。

国民のほぼ4人に1人が高齢者の時代ですから、今更敬老というのもおかしな気がしますが、老人の希少価値は確かになくなってきました。笑。

そこらじゅう、老人だらけです。

だからこそ、今の日本には老人パワーが大事になってくるのではないでしょうか。

敬老の日に、おじいちゃん、おばあちゃんに何を贈ろうかと迷っている方も多いでしょう。お酒もいいですが、健康食品を贈る方も増えています。

効果自体はあやふやですが、飲めば元気になる、と思って飲めば、実際元気になることが多いようです。「病は気から」といいます。難しい言葉だと、プラシーヴォ効果とも言うようです。

敬老の日と母の日の前には、エバーライフの皇潤がバカ売れするそうです。

皇潤はちょっと高いですね。本当にヒアルロン酸を補給したい方には、純国産で高濃度の飲むヒアルロン酸、ECM-Eがお薦めです。皇潤の半分位のお値段でお求め安く、続けやすいと思います。

楽天通販が楽しい今日この頃

最近、楽天通販にはまっています。

ほぼ毎日、午前中に、宅配で何かが届く状況です。

嬉しいですね。新しい商品が、自分の生活に毎日加わるというのは。。。

最近購入した商品をリストアップすると。。。。

・貝印セレクト１００マルチブレンダー


・ベランダガーデニングの本
・サイクリング入門の本
・ウイルスセキュリティZERO3台用（CD版）

・地上・BSデジタルチューナー搭載 フルHD対応21.5型ワイド液晶ディスプレイ
・・・・・・


楽天市場は、商品リストを価格順に並べ替えが出来るので、楽天最安値を探し出すのは容易です。

また、楽天ポイント１％も嬉しいです。楽天カードで決済すれば、ポイント2倍ですし、10倍キャンペーンなども良くやっているので、お得感がありますね。

楽天のムーンサーフィンが欲しい

ダイエット器具は近年、色々と流行りました。バウンスボールやステッパー、そして大ヒットしたのがレッグマジックですね。

私はステッパーを数年前に購入しましたが、膝が痛くなってすぐやめました。音もパコパコ鳴って、夜中にやるとうるさいんですね。粗大ゴミの日に出しました。もったいない・・・

今日、テレビで初めて見たダイエット器具は、ムーンサーフィンという韓国生まれのダイエット器具でした。

ステッパーにも似た、また、使いようによってはバウンスボールのような働きもする面白い器具です。

運動音痴の４０代、５０代の女性でも簡単にできそうでした。

楽天市場のマイラボだと送料無料でポイント１０倍なので大変お得です。それに、テレビショッピングは１４８００円ですが、楽天は１２８００円。

これ１台で１２種類のエクササイズが出来るというのも魅力です。

【送料無料・プレゼント付・ポイント10倍】「ムーンサーフィン」なら1台で12種類以上のエクササ... 価格：12,800円（税込、送料込）

ムーンサーフィンの効果は、こちらの記事の動画で見ることが出来ます。

＞＞＞　ムーンサーフィン　動画

豊かな老後を送るために

健康な老後生活には、たとえば、糖尿病治療でも必ず言われることですが、運動と栄養コントロールが肝心だということは間違いないと思います。

健康に良いものを適度に摂取して、運動で、血液の循環や代謝を向上させていれば、人は、そう簡単に病気にはかかりません。

元々、人は健康になるように作られているからです。

野菜や果物中心の食生活にすれば、人は必ず健康になれると聞きます。ベジタリアンというところまでは中々難しいですが、少しずつ肉食を減らし、魚や大豆で蛋白質を摂取するということは出来ると思います。

私はとりあえず、毎日青汁を飲むことを習慣化しました。そして、老化（体の酸化や乾燥）を防ぐために、ビタミンEとヒアルロン酸ECM-Eを毎日サプリメントとして摂取しています。

一方、運動としては、カロリー消費の効率を高めるため、マッスルトレーナーとサウナスーツを着用し、2日に1日、ウォーキングを30分程度行っています。

たとえば、糖尿病予防には、週に3日程度のウォーキングでも予防効果はあるようです。

あと、体の代謝を促し、体の重要な成分でもある水に気を遣っています。勿論水道水は、浄水器でろ過して使っています。水ダイエットも最近流行っているようですが、水だけでは、下痢をしたり、栄養不足になりがちなので、プチ断食やファスティングダイエット用の食品を利用したほうがいいと思います。

水ダイエットで、体調を崩された方もいらっしゃるようですので、低カロリーでも栄養の十分な食品を摂取しながらのほうが、リバウンドもなくダイエットできるのではないでしょうか。

老後を豊かに過ごすためには、お金も必要ですが、まず第一は健康な体です。病気にならないよう、栄養と運動の両面から、毎日の生活習慣を見直したいですね。

クリスマスには、バーバリーのマフラーが欲しい。

若い女性の方で、お父様にクリスマスプレゼントがしたいと思っておられる方がいましたら、ぜひマフラーを贈ってあげてください。

貰って困ることが絶対にありませんし、年をあけて、3月くらいまで寒さが続きますから、必需品になります。いつもあなたの暖かさを感じながら冬を越せるというわけです。

なんといっても、バーバリーがいいですね。バーバリーは、日本人にとても人気の高いブランドです。特にトレンチコート、財布、マフラーは、バーバリーの代名詞といっていいくらい浸透しています。

★バーバリー　マフラー　楽天市場★

若い男性や女性への贈り物なら、あえてバーバリーでなくても、バーバリーのブラックレーベルや、バーバリーのブルーレーベルのマフラーもシックでお洒落なので、いいかもしれませんね。バーバリー本家よりも少しお安めですし。。。

2010年も残りわずか、悔いの残らない年にしたい

我が家も、ようやく地デジ化に対応しました。シャープのアクオスは高額、東芝のレグザは安価、といった印象があったのですが、我が家のアクオスは、32型で48000円でした。しかも、エコポイントが7000ポイント付いていました！

このエコポイントですが、12月から半減するそうですね。11月末に駆け込み購入が増えそうです。

これから大掃除の季節、大掃除に活躍しそうな優れものの掃除機が通販で人気ですね。シャークスチームモップなら、高温ドライスチームで殺菌しながら、汚れを落としてくれます。

洗剤も使わず拭き掃除が出来るのは嬉しいですね。

食欲の秋、宴会の年末ときて、体の中も大掃除したい季節です。ダイエットせずに、このまま放置すると、正月太りが確実に現実化しそうで怖いです。私だけでしょうか？？

今年は、糖尿病にもなり、コレステロールも気になっていますので、来年に向けて、血管年齢を下げるべく、エクササイズやダイエットに励みたいと思っています。

なんだかんだ言っても2010年はあともう少しです。悔いの残らないように、最後の月を有意義に過ごして新年を迎えたいですね。

2010年 結構幸せに過ごせて満足です

2010年も残すところ1ヶ月あまりですね。

信じられないような速さで時が流れていきますね。

今年の夏が暑かったことくらいしかあまり記憶に残っていませんが、自分的には、今年は、人生3度目の入院を経験しました。メタボリック症候群を放置していたら、知らない間に糖尿病にかかってしまっていました。

最近の嬉しいニュースでは、女子バレーが世界バレーで銅メダルを獲得したことでしょうか。

あと、応援していたアイドルのスマイレージが新人賞に輝いたことも驚きました。韓国の少女時代がダンス、歌唱とも優れているので、最優秀新人賞となるとかつての℃-uteのようにはいかないかもしれません。紅白歌合戦にも出れるといいですが、難しいかもしれません。

韓国ドラマでいいドラマに出会わなかったような気がします。今は韓国ドラマで感動物というと、歴史ドラマですね。朱蒙やチャングムの誓い、海神のような長編のすごいドラマに今年は出会えなかったですね。

来年は、ダイエットに励んで、今より10キロはスマートになりたいですね。コアリズムのブームは去りましたが、後継の商品がないですね。韓国生まれのフィギュアロビクスはそこそこ流行りましたが、ブームにまではなりませんでした。

レッグマジックは未だに売れているようですが、やはり、下半身を鍛えることがアンチエイジングには最重要なので、来年は、ウォーキングにもっと力を入れたいと思っています。

総決算というほどのものではないですが、一年間幸せに暮らせたことに感謝しながら自宅の大掃除をきちんとやって、新年を迎えたいです。

アンチエイジングの方法について色々考えた

健康面でアンチエイジングということを最近意識し始めましたが、女性の場合は、健康というより美容でしょうね。

年齢を重ねるとどうしても、頬やあごの辺りがだぶついてきますから、集中的に引き締めないとブルドッグ顔になってしまいます。

レッグマジックで脚をほそくしても、顔は細くなりません。ローラー美顔器が必要かもしれませんね。

ジャガー横田さんの宣伝しているローラー美顔器は、確かに980円と安いのですが、一緒に使うゼリー状の美容液（ホワイトソニックジェル）が結構なお値段なんですね。セレブな奥様には、多少費用がかかっても、ああいった美顔器で毎日アンチエイジングに励まれるのはいいことだと思います。

節約家の奥様は、コロコロエステでもいいんじゃないんでしょうか。とにかく、表情筋に刺激を与えることですね。

さて、美容には無関心な男性とはいえ、とりあえず、お腹周りを引き締めたいですね。メタボリック症候群は、万病の元です。EMSを使えば、腹筋運動みたいに辛い思いをしなくてもすみますよね。

ガン以上に、循環器系の病気で亡くなる方が最近は増えています。心筋梗塞や脳卒中ですね。血液サラサラを目指して、青汁や野菜ジュースを積極的に摂るようにしたいものです。また、ウォーキングを日課にして、循環器系臓器の機能を高めておきたいですね。

本格的にウォーキングに取り組む人は、お金をかけて、サウナスーツや重い靴（マッスルトレーナーなど）をそろえる方もいるようです。

ゴルフや釣りなどと同じで、まずは道具からきっちり固めないと、モチベーションが上がらないみたいですね。

私の場合は、運動すると食欲が増してしまい、逆に食べ過ぎてしまうので、食事内容にも気を遣っています。ときには、生粋ぞうすいのような代替食品でカロリーコントロールをすることもあります。

最近流行のプチ断食にもいつかチャレンジしたいと思っています。持病の糖尿病には完治という文字はないそうです。血糖コントロールを万全にして、常時健康に配慮していれば、一病息災という言葉もあるように、かえって長生きできるかもしれません。

オヤジは死ぬまで若い美少女が好き

芸能ニュースに絡めて記事を書いていましたが、すぐにリンク切れになりますし、あまり面白い芸能ニュースも少ないので、ニュースとは別に、中年オヤジの毎日の妄想の一片を綴っていけたらと思います。

私は、女子バレーが好きで、よく会場にまで足を運んで応援します。

女子バレーオンリーで男子バレーを見ないところをみると、バレーが好きなのではなく、女子が好きだと分かります。

中年にもなって恥ずかしい、と思われるかもしれませんが、いくつになっても、若い女性への吸引性というのはなくならないものです。むしろ、若さが失われていく中年だからこそ、ピチピチとした若さの躍動感への憧れが強くなるのかもしれません。

木村沙織や狩野舞子のような美少女が躍動する姿は、中年オヤジにも力を与えてくれます。

勿論、私は、美人アスリートだけでなく、女性アイドルも好きです。今流行のAKB48だけでなく、女優やグラビアアイドルなど、幅広く美少女は好きですね。

男ならみな同じだと思います。死ぬまで変わらないと思います。